本人睡眠不好，但是我已经不打算在改善什么睡眠了。

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，你睡眠不好，熬夜就有可能造成面部皮肤的粗糙黑眼圈，这些情况就对于美容是非常不利的，怎样降值最低最大可能呢？要改善睡眠进行按摩。
      指导意见：
      如果不打算改善睡眠，那么再好的身体也抵不住熬夜的。只有平时增加营养，增加蛋白质的摄入，都是新鲜蔬果，从饮食上这方面有助于调理身体的皮肤状况，而且需要注意尽量的避免日晒。
      

      病情分析：
      睡眠不好，睡眠质量不好的话，是对皮肤的影响是最很大的。平时长期熬夜失眠多梦的话会引起黑色素沉淀。
      指导意见：
      你只有吃那些保健品，维生素这一些还有吃那个褪黑素片可以有一些效果，也就是多维元素片。
      

      病情分析：
      长期睡眠不足对身体的损害是导致神经衰弱和机体功能的下降，容颜只是一方面（可以通过美容、面膜、贴敷黄瓜、木瓜片等来改善），所以个人建议还是改善睡眠质量。
      指导意见：
      可口服枣仁安神胶囊来缓解，平时多喝水及进食新鲜的水果蔬菜还有含胶原蛋白多的食物如猪皮、猪脚等，能有效补充水分、维生素来维护容貌。少吃辛辣刺激性食物，戒烟酒、咖啡等，多锻炼身体增强体质，睡前热水烫脚，促进睡眠。
      
      以上是对“本人睡眠不好，但是我已经不打算在改善什么睡眠了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！