喝了一杯咖啡，两天两宿没睡觉

女 | 39岁 2019-12-18 22:07:28 1人回复来自

健康咨询描述：我从来不失眠，睡眠一直很规律很好，昨天早上喝了一杯咖啡之后就感觉特精神，两天一宿睡不着，一点不困，怎么回事，这也太痛苦了，今晚还是没有困意，是咖啡出问题了吗，以前我也喝过雀巢，没出现这种情况

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2019-12-18 22:11:14 我要投诉

根据你的情况，考虑是与你喝的咖啡有很大关系，因为咖啡有兴奋神经的作用，特别是交感神经，所以会出现兴奋的作用，所以我建议可以适当的活动一下，出汗排出汗?，看看能否缓解！

2019-12-18 22:12 ask826231082w 追问

医生，今晚我又睡不着，就是两天两宿没睡觉了，怎么办，咖啡能影响几天能好，我之前的睡眠特别规律特别好

2019-12-18 22:15医生回答：

如果睡眠质量还是不好的，可以辅助助眠的药物治疗！这样偶尔吃一次改善睡眠是没有问题的！

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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