怀疑自己得抑郁症怎么办

      指导意见：
      你存在情绪低落的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
      

      主要还是看症状的，比如已经持续了半个月以上的时间，出现一些情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失等情况，那么就是可能有抑郁症的问题了，但是具体的确诊，肯定还是要就医检查的了。
      

      这个疾病是没有仪器等的检查的了，一般就是根据症状进行判断的，主要是情绪的长期的低落，伴有一些自我感觉差，觉得自己拖累别人，觉得自己什么都不好等悲观的想法，那么可能就是了。。
      
      以上是对“怀疑自己得抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！