健康咨询描述: 睡不着的现象已经三天了,星期六日在家的时候是睡得着的,星期一来学校之后中午睡不着,晚上也睡不着,躺在床上要睡觉的时候心跳有点快,我明显的感觉到,一整天心都闷闷的,即使我很努力的想睡觉,很放松的去睡觉,但还是睡不着,从晚上11点躺到1点钟也没有睡着,心很难受,闷闷的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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