健康咨询描述: 不知道是脖子还是头,有点歪,原因是6岁的时候睡觉喜欢侧睡,一边睡,然后现在15岁发现有点歪,之前去门诊看,那个医生说,多活动活动脖子,换一边睡,但是我觉得效果太慢,有没有快一点的方法,求告知?
如果看过医生拍拍检查没有太大问题的话,只能在日常生活中多做调整,可能本身存在行为习惯的偏差,只要坚持一段时间会有一定的改善,也可以多做一些颈肩方面的运动,恢复起来更快一些。
你发现脖子有点歪,如果不是先天性的,应该和平时的坐姿和习惯有关。现在看你脖子两侧的肌肉,已经不一样了,需要多锻炼萎缩的肌肉。建议你脖子左右摇摆,平常需要有意识的调整姿势,用另一侧歪着做事。慢慢的就会调整过来。
你好,根据你的描述,感觉因为小时候姿势不当导致头部或颈部有些歪斜。目前注意调整姿势,避免长时间处于一个固定的体位。脊柱偏斜不是短时间内形成的,也不会短时间内得以纠正,要循序渐进的进行。
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