有重度焦虑症和重度抑郁症

      你有重度的抑郁和重度的焦虑，很害怕考试，现在有一次重要的考试，像这种情况，我建议你去当地的精神卫生中心就医，找个医生做个心理的疏导和治疗，平时一定要学会及时的缓解紧张焦虑的情绪。在心里做一个暗示，一个积极的暗示，就把每次的考试当作平时的课堂练习去想去做就可以了。

      你好！目前的表现主要是由于你的心理压力太大了，建议你还是及时调整心态放松心情，可以适当增强体育锻炼，多做户外活动，看看能不能缓解，实在不行可以考试之前半小时临时服用心得安一片缓解紧张情绪！

      病情分析：
      你好，根据你讲的情况，自己因为恐惧害怕考试，给自己心理或精神过于压抑出现重度抑郁症和焦虑症，
      指导意见：
      首先应该把心里面不适全部发泄出来，不要刻意去考虑太多这种问题，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实，多户外参加有意义集体性活动，学会自我调节自己心态释放自己担心紧张情绪，顺其自然就可以的，
      以上是对“有重度焦虑症和重度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症和焦虑症，这种情况必须进行治疗，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，保持充足的睡眠，多与同学朋友沟通，减轻压力，精神放松，慢慢调节，一定会好起来的。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在这种情况，有重度抑郁症和焦虑症，首先应该到医院精神科进行检查就诊，
      指导意见：
      在精神科专家指导下根据你现在病情选择治疗方案，需要有自信心和勇气，平时合理安排自己学习和休息时间，避免经常熬夜和过度劳累，多户外参加集体活动缓解自己担心紧张情绪，积极配合医生吃药控制和心理疏导治疗，