不知道现在自己是什么情况，只是感觉抑郁
健康咨询描述： 做事力不从心，感觉前途渺茫，不知道前进的目标在哪。大多数不过晚上十二点睡不着，有时候是半睡半醒，甚至睡不着。不喜欢孤独，有时候自己一个人的时候会哭，就是感觉自己没有价值吧。但是交际圈挺广，人缘也不错。
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病情分析：
根据您描述的问题，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调解，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，树立正向性人生观，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡
你存在情绪低落，自杀念头，精力下降，失眠，哭泣，无价值感，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
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