睡眠质量不好怎么调理？

      轻度的睡眠不好建议去医院让中医调理点中药服用，也可服点安神的中成药，如养血清脑颗粒，安神补脑液，归脾丸等。注意精神压力不要太大，避免过多思虑。
      

      睡眠质量不好，主要与精神压力过大有关，需要及时调整心态，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚。
      

      病情分析：
      根据您描述的症状分析，您的这个情况属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因有很多种。
      指导意见：
      您最好是去当地正规医院的神经内科就诊，行血常规检查，脑电图检查，心电图检查，根据检查结果确定病因，确定治疗方案，注意休息。
      
      以上是对“睡眠质量不好怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常睡眠不好，有可能和压力大，神经衰弱有关系，平时要自己调整一下生活习惯。
      指导意见：
      平时尽量作息规律，不要熬夜，压力不要太大，坚持每天锻炼身体，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现睡觉质量不好，容易醒，难以入睡，这种情况考虑脑神经官能症，
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液及柏子丸，维生素B1，积极参与体育锻炼，多做户外，增强机体抵抗力，保持良好的心态，减轻工作生活压力