夜里睡眠质量不好，怎么调理？
男 | 32岁 2021-04-05 11:34:34
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健康咨询描述： 夜里经常做梦，睡觉很浅，早上很困。 偶尔右协胀痛。 怎么调理？有没有中成药推荐？
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医生回复区
2021-04-05 12:00:36 我要投诉
睡眠不好，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是肉蔻五味丸，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外，这种情况一定要在十点之前上床睡觉，不要睡的过晚，然后睡得过晚，然后适当的，多做健身运动，症状会逐渐改善的
2021-04-05 16:48
ask88771646ir
追问
这是心脾两虚还是肝郁导致的
2021-04-05 17:28医生回答：
调整一下睡眠吧！
2021-04-09 08:22
ask88771646ir
追问
我不熬夜的
2021-04-09 08:23医生回答：
睡眠质量不好也不行的
2021-04-05 11:50:32 我要投诉
睡眠质量比较低，那么白天比较困，这个情况你可以做一个检查，查一个头部CT，看看有没有脑部的器质性的病变？如果没有大问题，可以口服药物，安神补脑液，脑心舒。平时多吃些核桃等坚果类食物，多听听音乐，晒晒太阳。
2021-04-05 11:56
ask88771646ir
追问
如何判断失眠是心脾两虚还是肝郁导致的？
2021-04-05 14:13医生回答：
肝淤积的可能性大
2021-04-08 21:12
ask88771646ir
追问
肝淤积有什么方式调理么？目前使用四神丸和附子理中丸止泻温中
2021-04-08 22:03医生回答：
舒肝丸，口服
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