女今年四十周岁失眠已经俩月了
女 | 40岁 2019-12-29 08:00:47
4人回复
来自呼和浩特市
健康咨询描述： 大夫您好，我今年40岁，平时也没啥压力，可最近失眠已经俩月了，每天晚上都是不睡觉状态，这个星期就星期二晚上睡睡醒醒醒醒睡睡的睡了会，星期一跟剩下这几天就一分钟都没睡，入睡非常困难，两个月来一直就这样，就这样过来的，请问我该怎么办
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程功 辽宁省朝阳市中心医院 主治医师
擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经
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2019-12-29 08:02:22
根据您的身体出现了失眠的症状表现情况，考虑是身体出现了神经衰弱，体内激素代谢紊乱，有关人体的综合性表现，到医院通过相关的检查以后是否考虑通过舒缓神经，镇静安神等方法进行调理和治疗。
2019-12-29 08:04:26 我要投诉
失眠要养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。晚餐时间不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性食物。
指导意见：平时吃牛肉，核桃，蜂蜜，牛奶，桂圆（要少吃一天3颗就好了）小米，猪肝，氨基酸等食物
以上是对“女今年四十周岁失眠已经俩月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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