健康咨询描述: 在进入睡眠的过程中,我经常觉得自己走路踩空了,然后被振醒,这怎么办?是正常的吗
梦境中出现一些情况,这个走路被踩空,是不是与你平时可能是工作学习压力特别大?精神高度紧张,睡眠太晚等原因,你睡眠之后,大脑不能完全的休息?处于紧张状态,你这段时间放松心情,睡前听一些舒缓的音乐,喝点牛奶,自我调节一下
这种情况大多都是由于气血不足,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。建议服用安神补脑液、褪黑素等药物来治疗。第二,与心情不好,精神因素有关,平时少看一些刺激性的影片,睡觉前用热水泡泡脚,适当的按摩一下足底,可能会好一些。第三,神经衰弱,可以在医生指导下用药,平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等,补充维生素,避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间,避免劳累。
病情分析:
好,根据你说的情况,你应该是工作压力,或者是学习压力太大,引起的精神紧张,睡着了,以后也会出现这个情况的。
指导意见:
建议注意休息,不要劳累,可以适当放松身体,放松心情,睡眠的时候不要看恐怖的电影,不要玩刺激的游戏,看看是否有好转。
以上是对“在进入睡眠的过程中,我经常觉得自己走路踩空了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你可能是处于精神紧张状态,睡眠质量不太好,首先你自己要消除紧张,恐惧心理
指导意见:
建议您适量运动,减少紧张焦虑情绪,必要时,药物调整睡眠质量,比如说,安神补脑液
病情分析:
你好,医疗很少会用梦境去解释实际的疾病,或者身体某部位的健康程度,如果你经常做同样的梦,都是有时会走路踩空或者高空坠落感,请注意自己是不是某些营养素的缺乏,比如钙、锌、磷等元素缺乏,以及腰部有没有劳损和间盘问题。
指导意见:
我只能这样给予提示,不代表一定会有这些问题存在,有时候那只是一个单纯的梦中感受,与身体状况无关,做梦很多的话,可以考虑请中医把脉辩证是否存在肾虚或者脾虚一类的问题,吃些中药进行调整。
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