健康咨询描述: 以前自残过,现在有想法但是会压制住,夜里偶尔会大哭,这是正常的情绪低落或者压力大么?
病情分析:
根据你描述的问题,以前自残过,现在有想法,但是会压制住,夜里会大哭,您是由于压力大所引起的,建议您做好自我调节,如不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生。
指导意见:
平时培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,不做伤害自己的事情,多做户外运动,作息时间要规律。
病情分析:
叙述症状表现显示有压力大引起的情绪低落,悲伤,甚至是轻生抑郁症状表现
指导意见:
建议调整生活规律,多做户外有氧运动,锻炼身体,改变思维方式,减压放松自己,必要时学做瑜伽课,强身健体。消除低落情绪。
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