最近严重失眠已经持续一两个月

      长时间的失眠，考虑有可能与您平时精神紧张或者压力大过度劳累有关，不要盲目的使用安眠药物，对身体有影响的如果失眠比较严重先到医院检查需要按医嘱用药的，不能私自用药。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的药物治疗的
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能与环境改变、压力大等有关，长期失眠可能会导致植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱等，不要自行滥用药物，最好到正规医院找睡眠专科医生就诊。
      指导意见：
      根据不同的原因给予不同的方案去治疗，才可能对严重的失眠做出准确合理的调整。平时可以进行适当的有氧运动，有氧运动对睡眠的改善有帮助。
      
      以上是对“最近严重失眠已经持续一两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！这个情况是可以服用安眠药来辅助睡眠的，建议你最好是去有开设睡眠专科门诊的医院就诊，需要评估你的睡眠障碍特点以及用药的安全性，再选择合适的安眠药，目前比较安全的药物有思诺思以及右佐匹克隆。
      

      病情分析：
      根据你的描述，青少年阶段的失眠多是由于压力太大，学习紧张，睡眠生活饮食失调引起的神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议：适当体育锻炼，睡前不要看比较兴奋的电视剧或故事书，不要久坐于电脑手机，可以口服谷维素，维生素B族营养脑神经，也可以口服安神补脑液，不要用安眠一类西药。
      

      病情分析：
      你好，失眼的主要原因是心理、生理因素引起，首先加强自我心理调节，保持良好的心态，解除精神负担；严重时可遵医嘱口服舒乐安定辅助睡眠。
      指导意见：
      建议：睡眠时创造良好的睡眠环境，保持室内空气新鲜、温湿度适宜、光线柔、安静舒适；避免睡前兴奋和紧张的脑力及体力活动、饮用浓茶、咖啡等饮料；可以饮一杯热牛奶，听轻音乐，温水泡脚促进睡眠。