刚生完孩子52天，大姨妈来了，可以练盆底肌腹直肌吗

      刚生完孩子现在来了例假，来例假这几天还是注意休息，不要做过于剧烈的活动。但是腹式呼吸和提肛运动是可以做的，这样有助于骨盆括约肌的恢复。一定要注意保暖，千万不要吃凉性食物。

      指导意见：
      你好，这种情况是可以练习盆底肌、腹直肌的，有助于产后恢复，平时还要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      以上是对“刚生完孩子52天，大姨妈来了，可以练盆底肌腹直肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      请问是顺产还是剖腹产的？子宫内膜恢复的时间一般是产后7周内。您现在可以适量的做运动，更加有利于身体的恢复。但是也要好好休息，多吃补血益气的食物，调理好身体。

      病情分析：
      您好，生完孩子52天，产褥期已经结束了，生殖系统应该已恢复至产前状态，即使来月经了，是可以做腹式呼吸提肛的。
      指导意见：
      您要注意经期卫生，不要吃生冷，不要用冷水，不要盆浴，不要同床，要勤换卫生巾，注意休息，如果有发热或者出血过多，需要及时就诊。

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，来例假期间不可以做盆底肌训练。
      指导意见：
      建议，盆底肌运动虽然不会引起经血回流，但充血会使锻炼疲劳，因此不建议月经期间进行盆底肌运动。可以等例假干净了再继续做。

      病情分析：
      分析：生完孩子52天大姨妈来了，如果月经量不是太多的话可以进行盆底肌修复的练习，如果量大可以推迟到月经干净后再练习。
      指导意见：
      建议：平时多喝汤水，以便给孩子提供足够奶水。补充新鲜的水果蔬菜，营养全面。和宝宝有语言和眼神的交流，促进宝宝心智成长。
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