晚上睡不着觉，每次到晚上就不瞌睡

      出现夜间失眠的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
      

      从你描述这个症状是个入睡困难，睡眠障碍，一般情况和神经衰弱神经功能紊乱有关系，建议生活中调整一下，多做一些有氧运动，慢跑游泳，打篮球踢足球，等有氧锻炼增强体质，睡前喝杯牛奶听音乐。
      

      你好，晚上睡不着的情况下，长期以往肯定会对身体不好，至少也会影响第二天的精神状态，这种情况下建议你睡前半小时喝杯温牛奶，然后把手机放下放空大脑，即便是睡不着也静静的躺着，不要再看手机，也可以到医院神经内科经过大夫的检查开一些安神补脑液或者是其他治疗的药物。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，每次到晚上就不瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常出现晚上睡不着觉的症状，可能和压力大、紧张或者神经衰弱等有关系。
      指导意见：
      要保持心情舒畅，减缓压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子牛奶等有安神作用的食物，不要胡思乱想，也可以服用安神补脑液等药物。
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您有些植物神经功能紊乱，神经衰弱情况存在。
      指导意见：
      建议您放松思想，缓解压力，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当运动，保持乐观心态。