心理医生我要怎么办努力克制也没用
健康咨询描述： 初二被别人指指点点原本不以为然觉得没什么后来她们会假意咳嗽然后开始七嘴八舌带着笑我就忍不住心态崩了现在听到咳嗽就被吓到表情也控制不了写字姿势眼睛也不自然不知道怎么说那种感觉也会感觉到别人的目光不带好意会看你笑话跟别人议论我对我指指点点明明我什么都没做我要怎么办我怕有人的地方害怕听到咳嗽会吓到会身体抖一下还有表情惊恐的样子写字的样子姿势眼神也不自然（心理医生（女，17岁）在有人的地方觉得有人看我会左看右看有点恐慌
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病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，您这种心态主要是敏感多疑，缺乏安全感，缺乏自信造成的。当然这也与原生家庭的和个人成长经历有直接联系。
指导意见：
建设要正确对待生活学习压力，克服自卑心理，树立自信心。不要太在意自己在别人眼里的看法。再说大家都在忙碌自己的事情，作为你在别人心目中不会占有这么重要的位置。所以说不要自找烦恼，要保持良好的心态，集中精力学好习，干好自己的事情才是正办。那有嫌心思顾忌别人在想什么呢？
我真的只要有人就会出现这些情况会分心去想让我的学习下降生活也受到阻碍写字读书听课吃饭喝饮料干什么都有这样很不自然不约束克制我觉得肢体很难受每天都过得不开心如果有人说我再加上心情不好就会哭我真的活得好累我努力克制就是没用
有这种心态是从童年开始的，当然也会受父母性格的影响，只有面对现实，接受自己敏感多疑的性格，学会自我调理节心态，因人的性格一旦形成不好改变的。
我要怎么做怎么克服都没用我我觉得我爸妈就那种宠着我的但是没有培养我自信这一方面我觉得我从小学就被人指指点点了小学我很喜欢穿小裙子的会被班里女生说来说去那时候我很不以为然无所谓觉得她们怎么样就怎么样和我没关系可是初二那年不知道怎么回事心态崩了一直到现在我挽救不起来怎么办有人就慌张了写字看书很别扭就感觉很僵硬也觉得自己很奇怪很想抬头看看四周会不会有人注意到我现在在克制到处看可是没用还是会被咳嗽吓到会担心别看着我很害怕的我小时候爸妈感情不好经常吵架我有点心理阴影小时候也不喜欢一个人出门不大会和别人交流很害羞现在和别人交流也很害怕别人一直看着我觉得有点不喜欢交流还会觉得听课尴尬上课不敢喝水会一直需要咽口水动来动去吧无法专心听课音乐课不敢开口唱歌听歌曲的时候也很尴尬很无措肢体僵硬我觉得自己好丑没自信走在学校路上也不自在我好像无法适应外在环境
那就慢慢的锻炼，大胆地融入了集体之中去磨练自己，并且不要在乎别人对自己的评价，必须克服自卑的心理。要相信自己是最棒的！每天尝试着与五个陌生人主动搭讪说话，天天坚持！每天出门照照镜子自信地对自己说，我叫ⅩXX，是最棒的！坚持下去，想信您做好！！
好的谢谢医生
感谢您对我的信任，祝您成功！！
从以上情况开始分析，表现为有明显猜疑症状，容易紧张不安，个人分析需要考虑可能是偏执性障碍的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，必要时药物治疗
只要到一个地方就只要有人我就浑身不自在，不知道干嘛了做什么都无法专心都会听到声音姿势也不自然不知道怎么办在外面吃饭读书写字我都会这样我自己也知道很奇葩可是我努力克制没有用每次上课我也这样考试也这样写字就觉得怕别人看写字姿势不自然表情眼神也是一样我没敢跟爸妈说自己也没办法去医院我要怎么办
这种情况如果无法通过自己能力解决，建议及时跟老师和家长沟通。
病情分析：
你好，看了你的描述，表现的敏感多疑无法控制；人多的地方，敏感的声音都让你出现病态表情，这与你处于青春发育期有一定的关系
指导意见：
你好，看了你的描述，表现的敏感多疑无法控制；人多的地方，敏感的声音都让你出现病态表情，这与你处于青春发育期有一定的关系。建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可适当增加运动量来调整自己，望及早就医。
以上是对“心理医生我要怎么办努力克制也没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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