变白长高祛痘要怎么安排

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况现在刚刚16岁，正是正是长身体的时候，你这个身高是和你的遗传有一定的关系，而且你皮肤的黑白也和遗传有一定的关系，
      指导意见：
      如果你不考虑遗传因素，单纯说后天保养的话，你可以注意多吃些含蛋白质和含钙高的食物，然后再加强运动，这样可以长高，但是你要变白的话可以多吃蔬菜水果。而且注意防晒。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，初步分析平时不要熬夜。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多给皮肤补水，
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您可以用牛奶蜂蜜面粉制作面膜，也可以牛奶蛋清，平时不要熬夜。多给皮肤补水，皮肤清洁到位，
      

      病情分析：
      你好亲利用一个月变白长高祛痘是几乎不可能的可以食用维生素C可以使皮肤变白你现在还处于生长发育阶段
      指导意见：
      年纪比较小可以多吃钙片可以促进长高多打篮球祛痘要注意少吃辛辣刺激性食物别吃生冷刺激的食物注意休息不要熬夜祝亲健康。
      
      以上是对“变白长高祛痘要怎么安排”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！