怎么变白长高？应吃什么

      病情分析：
      皮肤变白是个漫长的过程，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，多摄入富含维生素C的食物。
      指导意见：
      长高不在于吃什么，关键是遗传因素所决定的，再就是生活方式，营养状况等等影响，如果骨骺闭合后就没法再长高了，因为骨头不会再变长，也没有特效药，因此，只能顺其自然。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话适当的身高和皮肤黑白和遗传有一定的关系的。
      指导意见：
      一般来说，现在12岁，高速发育阶段的，需要及时的做个多补充含钙物质，多跑步，必要时做个护肤美白的。