健康咨询描述: 单是胡思乱想,想着自己有病,越想越不安心,越想越害怕,又睡不着觉。
你这种情况有可能是疑病性焦虑。你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题,平时自己一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做。不要老是关注身体,这些不舒适的感觉,学会顺其自然。
医生你好,我总是想着自己睡不着总想睡不好会容易得病害怕死亡,觉得自己身体不行了,越想身体感觉很难受呼吸困难。
你最好能把深度报告发过来,因为从总分看你存在着接近于中度的精神心理问题,你最好能去精神卫生中心就医,需要吃药治疗。
你存在失眠,焦虑和疑病症状,考虑为焦虑症或者疑病症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析:
根据你描述的问题,总是想自己有病,越想越不安,越睡不着觉,建议您到正规医院做一下体检,证明一下您的身体是健康的,排除一些相关的疾病。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝浓茶,进食清淡易消化,避免刺激性食物,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜,身心放松,保持心情愉悦,适当运动,劳逸结合
以上是对“总是想自己有病越想越不安越睡不着觉,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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