健康咨询描述: 每天中午午休的时候几乎睡不着,入睡困难,晚上也一样,入睡困难,睡眠浅,易醒,喝过安神补脑液,不过效果一般,吃过酸枣仁,,不知道能不能用褪黑素
你好,这种情况应该是有神经衰弱的原因,可能是心理压力过大导致的,需要放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,避免情绪波动,可吃谷维素,复合维生素B,养血安神丸治疗就可以。
引起失眠的原因有很多,多分为原发性和继发性的失眠。建议到医院检查,排除继发性的可能,如身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。只有对症治疗,才会有效果。褪黑素可以服用,但不建议长期服用,查明病因再用。
以上是对“失眠,入睡困难,睡眠浅”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,青年朋友,根据您的描述。你中午午休睡不着,入睡困难,晚上入睡困难,睡眠浅易醒,服用安神补脑液酸枣仁。效果不好。您这种情况建议你要安排好作息时间,白天要参加体育运动。如跑步。可以服用谷维素。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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