该如何快速减肥想瘦到105斤

      你好很高兴为你服务。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。多参加户外运动如游泳、打雨毛球、蓝球竞走祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      你好，BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成人的BMI数值：过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖,高于32。
      

      病情分析：
      你好，根据你的体重指数是符合正常的，如果想体重再下降一些，可以通过减肥改善
      指导意见：
      建议你最好是采取科学的减肥方法，平时多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，通过运动来达到减肥的目的。
      
      以上是对“该如何快速减肥想瘦到105斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高1米六四目前体重112斤，夏天只有104斤，冬天胖了，许多不吃晚饭也运动了，为啥还胖了呢？
      指导意见：
      你的标准体重在59公斤左右，你的体重在标准范围之内。我建议你特意的去减肥，体重低于正常值太多对身体健康有害的，会影响月经等，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，营养均很，晚餐少吃或不吃
      

      病情分析：
      您好，控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯
      指导意见：
      对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制，多运动
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，有减肥意愿，身高164，现在体重112斤，夏天104斤。现在体重已经是标准体重。
      指导意见：
      给你的建议是，节食加运动减一下体重。也是最健康减肥方法。早饭正常进食，午饭进食粗纤维食物，增加饱腹感，晚饭进食低热量食物，每天运动四十分钟，注意坚持就好。
      

      病情分析：
      如果想减肥，需要平时在饮食上调理，而且还需要配合适当的运动
      指导意见：
      这种情况建议每天尽量不要吃油腻和高热量的食物，晚饭可以喝一碗粥，多吃蔬菜水果，平时在加上适当的运动，就会起到减肥的作用
      
      以上是对“该如何快速减肥想瘦到105斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！