看书总是走神，上课还好。

      缺锌也易引起注意力不集中的情况，特别是儿童青少年较为常见，常伴有食欲不振，困倦乏力等症状。可通过微量元素检测确诊是否缺锌，建议多吃瘦肉、蛋奶、动物肝脏等富锌食物，也可适当服用葡萄糖酸锌口服液或者是锌硒宝等药物。口服21金维他增强记忆力。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，如果你知道是自己走神了，那你就转移注意力，站起来走动一下或者听首歌，然后坐下来继续写，因为我觉得你还是能够控制自己的。
      指导意见：
      因为我觉得你能够发现自己走神了，如果按照我说的试试看，还是效果不好，那就去医院看看，开点安神补脑的口服液喝一喝，如果实在效果还不好，那就去找心理医生看看。
      以上是对“看书总是走神，上课还好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！