健康咨询描述: 为什么上课老是走神?看书也会走神,背书老是想到其他的东西,怎么样才会集中精力
就目前症状来看,通常是由于睡眠缺乏,缺乏运动等引起。缓解方法,调整好心态,注意休息,避免压力过大,合理安排运动,比如跑步,要均衡饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,慢慢调理。
你好,根据您对这种情况的描述,这种情况是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态,形成的一种症状,建议放松心情,保持良好的心态,平时注意多加休息
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