腰平时坐久了会难受和酸痛。

      首先要注意避免久坐和腰部负重的活动，尽量的卧床休息，休息的时候可以热敷一下腰部，在症状缓解腰部没有难受的感觉的时候，可以练习小燕飞来增加腰部肌肉的力量，以免下次复发。
      

      常考虑可能为腰背筋膜炎，是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。本病应注意腰背部休息，避免风寒，可配带护腰，热敷、理疗、针灸等物理治疗。如不缓解，建议到医院就诊，必要时行影像学检查。

      病情分析：
      从症状上来看不能排除是腰椎间盘的问题，出现这类问题后会有腰痛，腰部活动能力受限等情况。
      指导意见：
      建议还是要重视起来，及时到骨科类医院检查治疗，根据检查结果及时的采取治疗即可，平时注意休息。
      
      以上是对“腰平时坐久了会难受和酸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！