你好，最近天天睡觉紧张，心里烦躁，心情低落，

      如果你存在有持续性的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，这些情况持续两周以上的话，考虑存在有抑郁的，可能建议多和周围人沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时需要到心理科进一步就诊。

      指导意见：
      你好，最近天天睡觉紧张，心里烦躁，心情低落，想哭，是不是抑郁，必须要吃药才能好吗
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑是抑郁症，可以服用药物，也可以心理治疗

      病情分析：
      叙述症状表现显示你有心境差，情绪低落，悲伤等抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议及早看心理医生，进行心理治疗。心理治疗包括药物治疗十定期心理咨询，进行心理疏导，同时配合自我主动调控情绪，减压放松自己，消除低落抑郁症状表现。
      以上是对“你好，最近天天睡觉紧张，心里烦躁，心情低落，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样有多久了呢？是不是最近发生一不愉快的事情，工作不顺利？感情受挫？
      指导意见：
      你说的情况应该有抑郁也有焦虑，建议你放松心情，换个环境，如果严重影响了日常生活可以看心理医生