睡眠问题，多梦，易醒，早上没精神，早上起不来

      睡眠质量差考虑是植物神经功能紊乱建议平时调整情绪，平时适当进行运动。睡前适当听听舒缓音乐。可以服用谷维素加维生素B1，安神补脑胶囊治疗，也可以看中医进行中药调理。
      

      你好，青年女性。您出现多梦易醒早上没精神，早上起不来。这种情况考虑是植物神经功能失失调造成的。建议您要调整好作息时间，白天要参加体育运动如跑步。晚上要保证睡眠时间。可以服用调节神经的药物，如谷维素健脑片。
      

      病情分析：
      您的这种情况，考虑是神经调节功能紊乱，您可用谷维素和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常多喝温开水，保暖不着凉，避免精神紧张，保持心情愉悦，避免劳累作息规律，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。
      
      以上是对“睡眠问题，多梦，易醒，早上没精神，早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这些症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张，或者是有生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议可以口服谷维素和刺五加，逍遥丸，归脾丸，学习工作上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，据你描述的情况，睡眠时间充足，但睡眠质量不佳，入睡后经常醒，还容易做梦。
      指导意见：
      建议您调整睡眠时间，晚上10左右上车睡觉，睡前建议您做一个小时左右运动，可以是室外的也可以是室内的。运动完，洗个热水澡或者泡泡脚，在睡觉。早上最晚7点就起床，坚持一段时间看看。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，一般拥有外在因素的刺激，自身思想压力造成的睡眠质量比较差，容易醒，及时应用药物调理植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      首先查找引起浅睡眠状态的原因，口服谷维素，维生素b1调理植物神经功能紊乱。适当你注意运动少看手机，目前好多原因引起失眠，手机电脑也是很重要的因素，必要时用中药进行调理，给予镇静安神。