晚上总是开心不起来睡不着觉
健康咨询描述： 一到晚上就开心不起来，有时会连续两三天吃不下饭，晚上睡不着，要睡得困得不行或者听歌才睡得着
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有什么压力或者烦心事吗？这种情况考虑心理性因素，平时容易紧张焦虑吗？建议睡前不要胡思乱想，不要喝咖啡奶茶浓茶，睡前可以喝半杯的牛奶，有助于睡眠。先这样自我调整一下，如果还是调整不过来的话，建议可以服用一些改善睡眠的药物，比如安神补脑液等等。
根据你描述的情况，如果在学校里比较开心，回到家后不开心，可能与家人沟通较少有关，在学校里有同学朋友在一起学习聊天，心情可能会相对愉悦一些。也或者家庭的氛围比较压抑，也会出现不开心。所以一定要自己调整心情。
大概就是在学校会把烦恼抛之脑后，可回到家什么烦恼都有了，
有可能与你家庭氛围有关，或者与父母的关系比较紧张。
夜间睡眠质量不好，一定要寻找原因，看看是什么原因导致的。是心理方面导致的还是有基础性疾病，最好是去医院检查一下看一看。晚睡前一定注意，不要看刺激性的视频。
我觉得这个应该还是说和你心理因素，这一方面影响相对来说还是比较偏大一些的。您最好还是要看一下。有的时候可能还是受到某一方面的心理暗示，或者是刺激之后。有影响，那么您晚上可以适当的去运动一下。
指导意见：
你好，这种情况考虑属于肝郁，可以口服解郁安神颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
可脑子会担心这个担心那个，然后又会胡思乱想，
所有可以配合药物治疗看看。
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病情分析：
这种症状，考虑可能是因为不良情绪，如精神长期紧张，或者是生活中有压力等因素引起的。
指导意见：
建议可以口服谷维素和刺五加，逍遥丸，学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人交往聊天，多接应锻炼身体。
那如果是压力有点大，该怎么办呢
建议口服我说的那几种药，同时更应该注意情绪的调节，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼身体，过段时间会逐渐缓解的。
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