心理恐惧，不敢见人，做事总是发呆，眼神呆
男 | 19岁 2020-01-19 00:48:00
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来自广州市
健康咨询描述： 担心出门害怕见人，不敢看人，紧张，不敢与人对视，经常发呆，很在意个人的表情和行为，好难受，摆脱不了，跟人说话很尴尬，手抖，心里担心，整天这样好痛苦，求医生解答
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医生回复区
2022-11-09 11:07:51 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，不敢见人，恐惧，担心出门，害怕见人，紧张，不敢与人对视，经常发呆，摆脱不了，很难受，跟人说话尴尬，手抖，心里担心很痛苦，您这属于恐惧症，建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移恐惧注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。
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