经常半夜三四点才睡得着

      病情分析：
      你好！长期熬夜、睡眠不足会影响身体健康、降低身体免疫力。
      指导意见：
      要注意饮食和生活规律，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠，睡前不要玩游戏、避免精神紧张。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，也是有一定程度的睡眠障碍，建议你最好去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，不要看刺激性读物，临睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
      以上是对“经常半夜三四点才睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！