晚上睡不着，入睡困难。乱翻腾，发热

男 | 24岁 2020-01-30 21:43:27 2人回复来自

健康咨询描述：一个人在宿舍睡觉怎么睡都不舒服，很难入睡有时候会心慌，发热。但只要回家或者俩个人睡就一下就睡着了。而且睡得很香。每天往床上一躺就害怕晚上睡不着，第二天要早起上班。我是四班三倒，只要第二天不上班也会睡得很香

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2020-01-30 21:51:03 我要投诉

首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，个人建议最好是说能够注意好自身的一个心态及饮食问题，你现在体内发热的话，可能就是出现了一个干了的一个情况，还有一个就是说饮食方面尽量清淡易消化为主，并且的话就是尽量放松自己。

张会娟嵩县何村乡卫生院医师擅长: 擅长内科常见病、多发病的诊治，恶心肿瘤如肺癌、食道帮助网友：2717

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2020-01-30 21:46:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。建议你改变这个习惯。要适应环境。不会有人总是陪着你睡觉的。。，
      指导意见：
      应该是上班来回倒班引起的精神过于紧张。所以不要紧张，可以定个闹钟，晚上好好睡觉。到时间了自然就会起来了。