大腿小腿都很粗，希望见效快一点一个月左右能瘦点

      减肥需要长时间坚持才会有一定的效果，而且要选择健康的方式，比如说控制好饮食或者是多进行身体方面的运动，如果下半身比较肥胖的话，可以选择骑自行车跑步或者是瑜伽等方面的运动来进行减肥。只要长时间坚持都会有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，从你的病情描述来看，你是对自己的体型不满意，希望能改善一下。
      指导意见：
      像你这种对身体的某一部分不满意是比较难处理的，只能通过部分的体育锻炼进行减肥，大腿和小腿比较粗，可以采用下肢的运动来进行减肥，也可以通过瑜伽等方式对腿部肌肉进行拉伸。
      

      病情分析：
      如果你的身高是1米75，体重应该在130斤左右比较正常。对于你的体重出现超重的现象，你可以科学的进行减肥。
      指导意见：
      建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要经常到户外活动，加强身体锻炼，促进机体的代谢，减轻体重。
      
      以上是对“大腿小腿都很粗，希望见效快一点一个月左右能瘦点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述大腿小腿粗怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在130斤左右，现在你的体重有点偏胖，建议你合理饮食加运动科学减肥，现在你处于青春发育成长期，每天生活规律，营养均衡饮食，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，每次运动后注意拉伸，可以防止腿部变粗，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，下半身偏胖一些，想尽快瘦下来，需要加强运动和注意饮食的控制。
      指导意见：
      给你的建议是首先要管住嘴，迈开腿，每顿吃七分饱，晚餐以酸奶或水果代替。少吃烧烤类及含糖多的食物。积极参加体育运动，例如打篮球，跳高，跳远做俯卧撑等。贵在坚持。逐渐加大运动量。
      

      病情分析：
      你好，这个体重和身高属于偏重一些的，最好是采取科学减肥方法减肥
      指导意见：
      建议您最好是合理控制饮食摄入，多增加体育锻炼，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜等食物，少吃高热量食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是咨询有关减肥的问题，是身高175cm,体重75公斤。体脂指数稍高一些，应该属于轻度肥胖。
      指导意见：
      建议采取科学减肥方法，即饮食控制加上运动锻炼。在饮食上要控制碳水化合物的摄入如米饭，馒头等，在运动上要多做双下肢的运动，从你描述看是梨型身材，应该锻炼下身为主。
      
      以上是对“大腿小腿都很粗，希望见效快一点一个月左右能瘦点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的标准体重是：身高175_105=70kg=140斤.超重：＞标准体重10%而＜标准体重20%。您选现在体重是150斤，属超重。
      指导意见：
      见效快的减肥方式是“管住嘴，迈开腿”，饮食总量不变，三餐该五餐；晚餐依水果为主；制订详细的运动方案：如，游泳、跑步及健身操。减少久坐的时间。