半夜1到3点自然醒什么原因
男 | 15岁 2020-02-02 16:28:04
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健康咨询描述： 每天都睡得很早从不熬夜大概10点之前就会上床睡觉了很想不明白有时候半夜自然醒醒来的时候精神还特别好第二天起来也不困精力满满的正常吗这是不是病
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2022-01-06 11:37:52 我要投诉
凌晨1：00~3：00醒，可能是抑郁情绪引起的。抑郁情绪，会出现情绪低落，闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝，记忆力下降，日常活动减少，学习兴趣丧失，常常自己呆在屋里，自言自语，回避社交，也可出现食欲下降，体重减轻。出现这种情况，需要及时治疗，早期干预。多与家人朋友交流，诉说心中的苦闷与焦虑，多参与体育锻炼，释放不良情绪，也可以做心理疏导，排解不良情绪，同时降低对自己的要求，乐观面对生活，家人的关爱与支持有助于走出抑郁情绪，国风健脑丸可辅助改抑郁情绪引起的记忆减退，失眠多梦，心烦易倦等症。
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