失眠一直睡不成精神状态不好
健康咨询描述： 一直失眠有五六年了，最近一直吃佐比坦片，也就是思诺思，不吃的话就睡不着觉，吃的也就能睡个几小时。
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根据你的年龄考虑，应该是由于日常生活中经常熬夜，身体劳累等因素造成的失眠，这种情况建议你平时可以多吃一些营养脑神经的食物，比如像叫核桃干果等，也可以在中医大夫指导下使用一些安神补脑类的药物调整治疗。
已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，你现在口服药物效果可以的话，建议继续口服药物治疗，调整下心态
病情分析：
唑吡坦主要用于入睡困难的患者，不建议长期服用。且患者年纪较大，长期服用风险较大，容易形成依赖
指导意见：
因为唑吡坦主要用于入睡困难，对于延长睡眠时间疗效较差，可以使用其他苯二氮卓类的药物，比如说艾司唑仑延长睡眠时间。这一类药物也不建议长期使用，连续使用时间不超过四周。如果患者有明显的焦虑抑郁，建议加用抗焦虑抑郁的药物。
以上是对“失眠一直睡不成精神状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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