老是入睡困难不知道怎么回事，

      你好！目前你描述的表现主要是焦虑情绪，和失眠症，导致这种情况最常见原因就是你的心理压力较大，建议你及时调整心态放松心情，自我减压。可以适当增强体育锻炼，等疫情结束后要多外出活动，多与朋友交流。实在不行可以服用抗焦虑药物治疗！

      指导意见：
      这个还是要注意睡眠障碍的问题，因为睡眠不好，就是会影响人的情绪，比如导致焦虑，而焦虑反过来就是会加重睡眠障碍，因此还是要考虑药物进行干预的，这样才能控制的，可以考虑使用谷维素和百乐眠，是可以改善的。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你有焦虑症现在出现了睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，或躺在床上闭着眼睛听听轻音乐，把自己融入到音乐中去，不要着急，一定要调整好自己的心态，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      
      以上是对“老是入睡困难不知道怎么回事，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！