有问必答网心理健康科 → 注意力不集中学习学不进去

注意力不集中学习学不进去

女 | 17岁 2020-02-06 20:01:05 2人回复 来自

健康咨询描述: 看书的时候看着看着就想别的去了,听课也是,家里有个开门的声音我就会想开门的是谁,学习学不进去,快高考了,学不进去我就烦,自己克制也克制不了。

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孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2020-02-06 20:13:02 我要投诉

      你感觉注意力不集中,学习也学不进去,要面临着高考像这种情况,有可能是因为高考压力大焦虑导致的,你可以去精神卫生中心就医,让医生给你做个心理的疏导和治疗,作为你自己平时要制定学习计划,而且也要抽出一点时间学会放松。避免紧张焦虑尽力而为。
      

张正春
张正春 二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2020-02-06 20:25:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述的情况是学习的环境不好,经常有噪音,影响了你心情,分散了你的学生,听课也是注意力不能集中。
      指导意见:
      建议你,一,减轻学习压力,放松心情,保证充足的睡眠时间与睡眠质量,二,适当增加营养,多食豆类,蛋类,海带,三,在课堂上争取坐在中间最前排。在家最好卧室调在里面,离门远点。看看如何?
      

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