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中午真的不能锻炼吗？

女 | 48岁 2020-02-06 21:52:52 2人回复来自乌鲁木齐市

健康咨询描述：我肾阳虚很厉害，在吃金匮肾气丸，因为平时上班，只有中午有时间锻炼身体，但是看资料说中午锻炼损害健康，不宜锻炼，应该午睡养阳，那我其他时间又不能锻炼，难道中午真的不能锻炼吗？

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2020-02-06 21:57:51 我要投诉

您好，你这个情况目前看是属于肾阳虚引起的，你这个可以喝点金匮肾气丸的，你这个补肾阳就可以恢复的，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食生冷油腻食物，建议你平时注意不要过度劳累

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2020-02-06 22:19:04 我要投诉

最好中午休息半小时，肾阳虚多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服金匮肾气丸或者右归丸，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。最好根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。