失眠了应该怎么办还会头疼
健康咨询描述： 已经两天了。晚上睡不着，早上起来头疼，有点晕中午睡一会儿也睡不着这种情况严重吗？
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出现失眠，这种情况需要寻找一下原因，比如有没有身体不适，身体患有某种疾病，或者出现精神心理方面的因素，去除诱发因素，口服镇静安神类药物，如安神补脑液或者安定片调整睡眠，生活上注意，不要使用刺激性，兴奋性的东西，包括烟酒茶咖啡等。
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我根据你叙述你的临床表现，我初步考虑不能除外事，目前来说疫情特别严重，每天憋在家里，不能出去，你睡眠不好，有很大的关系，目前来看问题不大，我的建议是要有一个好的心态，你的心情好了，你睡眠质量就好了
病情分析：
最好要先明确失眠的原因是什么，再对症治疗，每天睡前避免有剧烈运动
指导意见：
可以喝杯牛奶，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。如果失眠的症状较严重，必要的时候也需要根据医嘱服药再治疗。
以上是对“失眠了应该怎么办还会头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！你应该是因为植物神经功能紊乱，引起的夜间失眠，白天没精神，头痛头晕等症状。
指导意见：
注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。晚上睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，也可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
中午想睡觉也是睡不着，感觉也没什么压力，就是感觉晚上睡觉非常难入睡入睡了也是属于浅睡
那就用点协助睡眠的药物改善一下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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