健康咨询描述: 学习压力很大,我在高一高二属于黑马型选手,好不容易从一本边缘线冲到了211线。 高二上学期中午在学校午睡,趴在桌子上睡20min左右几乎每天鬼压床,做梦做到一半就会。说不了话动不了,脑子也会疼,大脑像针扎的一样,临近结束的时候会越来越刺痛,有一种从两边向中间汇集的感觉。一中午可能会断断续续做六七个梦,被压六七次。 而且做梦的时候我会感觉我在做梦,然后马上就要鬼压床了,迫使自己醒来,迷迷糊糊醒了又睡了又被压了。 被压的时候我可能感受到如果我不去迫使自己醒来,头就不疼。如果我一使劲想挣脱出来,大脑立马开始疼。就好像有灵性 有的时候我使劲挣脱,可以动一下某个部位或者眼睛睁开一点,有一次朋友们看到我眼睫毛一直飞快扑扇,当时我在挣扎过压床。 以前初三暑假的时候突然间就都提不起兴致,一睡醒就开始慌,什么原因都没有。做事情做着做着就开始哭。在网上问医生说我有轻度抑郁症和焦虑症(也不知道真假)后来上学就好了,刚开学会有几次突然焦虑后来就没了 如果是这样,我是不是心理有疾病,要治吗
这种情况与平时学习压力过大有关,虽然学习是比较重要的,但是一定要注意休息,避免过度用脑。多吃些补脑的食品,例如核桃,开心果,杏仁等坚果类的食品,同时要放松自己紧张的情绪,避免压抑。
患者的心理压力比较大,建议患者到神经心理门诊就诊协助诊治。首先应该放松心情,学习是一件愉悦的事情。只要注重过程,不要注重结果。规律作息,避免劳累熬夜,可以完善颅脑的核磁共振,明确脑组织的情况,若是睡眠差,睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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