请问，膝盖髌骨退行性病变可以跳绳吗
健康咨询描述： 今年43岁，就是上下楼膝盖疼，有时冷时有点疼。做磁共振说是髌骨退行性病变。可是髌骨软化？ ？应该做哪些锻炼好？
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医生回复区
你好，通过你的描述，经膝关节核磁共振检查确定为膝关节退行性骨关节炎。建议首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重活动，加强股4头肌练习是重要而有效的治疗措施，患肢抬高可促进血液循环，膝关节治疗重在养，建议目前减少活动，疼痛减轻后，再适量増加一点运动。
谢谢您看看怎么做运动好？
建议加强股四头肌功能练习，比如靠墙蹲，直膝抬腿等。
请问跳绳，跑步，骑自行车这几个锻炼可以吗？
股四头肌力量加强以后慢跑，跳绳，骑车都是可以的。
如果症状不重，蜕变的比较轻的话，是可以跳绳的。而且在跳绳的时候，膝关节的屈伸活动范围并不是很大的，可以先短时间跳跳试试，如果没有不适的感觉就不要紧。
谢谢您看看可以跳绳吗？做哪些运动好？
可以跳绳，只要运动后膝关节没有明显的酸胀疼痛的症状就不要紧。而且刚开始锻炼的时候，运动量不要太大，等下肢的肌肉力量增强以后再逐渐增加运动量。
病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，43岁，膝关节退行性变，上下楼膝盖疼，冷时有点疼，注意保暖，理疗，按摩，少上下楼运动尤其是少下楼梯，膝关节承受的压力是平路走的3到4倍，减少负重的运动锻炼吧。
指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
以上是对“请问，膝盖髌骨退行性病变可以跳绳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您看看，这种情况做什么锻炼好呢
适量运动，仰卧起坐等。
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