晚上睡不着五天，心情比较焦虑

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你5天都没有睡觉了，心里比较焦虑，是否是因为这个疫情导致在家里边待的时间太长出现的这种情况呢？
      指导意见：
      如果是因为疫情导致的，其实这种情况很多人都会出现，因为在一个环境里面呆着时间长了有没有什么事情可做，所以就会出现比较烦躁的心情，这个时候可以去楼下的小区戴上口罩，保护好自己，在这个下面空旷的地方转一转散散心。应该可以给你很好的缓解过来。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示有焦虑失眠症状表现，是什么具体的原因引起的？
      指导意见：
      建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，按时休息，不熬夜，不玩手机，热水泡脚，临睡前喝杯热牛奶，必要时临睡半小时前服枣仁胶囊催眠。