失眠了，白天也不困，白天睡一下就做噩梦。怎么

      经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。睡觉前尽量不要去想一些不开心的事情，缓解自己的压力，这样才可以缓解多梦。
      

      您好，失眠大部分是气血虚，脑供氧不足引起的，可以口服一些补气血，增加脑血流量的药治疗，睡觉之前用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，可以适当的运动，喝一杯牛奶也能增加睡眠。
      

      年轻人出现失眠的症状，并且出现做噩梦。首先考虑是神经衰弱的表现。平时放松心态，不要有过多的压力。可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液治疗。必要时去正规医院精神科检查，口服抗焦虑的药物。
      以上是对“失眠了，白天也不困，白天睡一下就做噩梦。怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力或者刺激造成睡眠障碍出现失眠的症状。失眠时间长了会引起焦虑，身体不舒服等症状。
      指导意见：
      首先咋走引起失眠的主要原因，解除病因很重要，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。白天可以进行体育锻炼。适当的锻炼也有利于睡眠，如果失眠过长可以喝中药给予镇静安神。副作用又小。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能与精神紧张、压力大、环境改变等有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱，最好到正规医院找睡眠专科医生就诊。
      指导意见：
      在专科医生指导下调理调理，平时需养成良好的生活习惯，不要紧张、焦虑，保持心情舒畅，进行适当的有氧运动，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶等。
      

      病情分析：
      作息时间不规律，情绪心里因素等等都可以引起失眠，首先平复心情，中医来看为气血亏虚导致失眠。心气虚寒，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
      指导意见：
      如无其他禁忌的情况下可用：1.柏子养心丸治疗。2.作息规律，平复心情，控制情绪。