请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢?

      你好！比如日常食物当中玉米、小米、花生，这些都可以对记忆力有帮助。鱼类、牛奶、鸡蛋等等含有蛋白质丰富的食品，也有助于记忆力。另外有人发现喝咖啡可以增加记忆力，喝米酒也有助于记忆力。水果方面的菠萝、橘子；干果方面的核桃仁也有助于记忆力。蔬菜方面的菠菜、辣椒、黄花菜等等，这些常吃菜类也有助于记忆力。各种各样的鱼类富有蛋白质，也能增加记忆力。所以日常生活中这些每天都能吃到的食品、菜类、水果等等，都有助于记忆力，只要日常生活当中注意补充这方面的营养，就可以做到促进、帮助记忆力的恢复和提高等等。
      

      平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。多吃点山药核桃枸杞黑芝麻等补益肝肾，避免劳累生气熬夜等，勤动脑有助于改善。
      

      你好，根据你的问题，以下是我的解答：1、增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。2、要让大脑保证充足的休息避免过度疲劳，保证自己身心的放松，在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中
      
      以上是对“请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！