有问必答网中医科中医内科 → 请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢?

请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢?

男 | 33岁 2020-02-14 17:54:31 3人回复

健康咨询描述: 请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢? 最近再学习,工作,人觉得很乏力,学东西会犯困,不集中,想通过食疗来治疗,吃点什么东西可以增加记忆力,提精神,集中力?谢谢

我也要咨询

发布人: ask92604407vs 投诉

医生回复区

赵阳
赵阳 承德市中医院   副主任医师 擅长: 高血压,糖尿病及其并发症,冠心病,失眠,头痛,胃痛 免费提问 帮助网友:13035
微信扫一扫,随时问医生
2020-02-14 18:09:51

      你好!比如日常食物当中玉米、小米、花生,这些都可以对记忆力有帮助。鱼类、牛奶、鸡蛋等等含有蛋白质丰富的食品,也有助于记忆力。另外有人发现喝咖啡可以增加记忆力,喝米酒也有助于记忆力。水果方面的菠萝、橘子;干果方面的核桃仁也有助于记忆力。蔬菜方面的菠菜、辣椒、黄花菜等等,这些常吃菜类也有助于记忆力。各种各样的鱼类富有蛋白质,也能增加记忆力。所以日常生活中这些每天都能吃到的食品、菜类、水果等等,都有助于记忆力,只要日常生活当中注意补充这方面的营养,就可以做到促进、帮助记忆力的恢复和提高等等。

樊庆文
樊庆文 济南市中医医院   主治医师 擅长: 肛肠科常见病的中西医治疗,如混合痔,肛周脓肿,肛裂 免费提问 帮助网友:21814称赞:4
微信扫一扫,随时问医生
2020-02-14 18:10:32 我要投诉

      平时加强体育锻炼,多吃富含钙,锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。多吃点山药核桃枸杞黑芝麻等补益肝肾,避免劳累生气熬夜等,勤动脑有助于改善。

徐绍萍 在线咨询
徐绍萍 副主任医师 电话:4006013717 擅长: 中医内科综合:在中医妇科、不孕、脾胃、儿科、皮肤等方面拥有丰... 在线咨询点击按钮咨询医生,已有 855 名网友免费获得解答)
2020-02-14 17:57:34 我要投诉

      你好,根据你的问题,以下是我的解答:1、增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。2、要让大脑保证充足的休息避免过度疲劳,保证自己身心的放松,在记忆一个东西的时候要保证注意力的集中
      以上是对“请问吃点什么东西能够提升大脑记忆力记忆细胞呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

本回答由 徐氏中医门诊部(慈脉中医) 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)

相关药品

肝复乐片

肝复乐片

参考价格:84.1

查看说明书

微达康颗粒

微达康颗粒

参考价格:20

查看说明书

天麻首乌胶囊

天麻首乌胶

参考价格:14.3

查看说明书

用药指导/吃什么药好

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由