环节之间总是响，不疼

      建议平时不要长时间坐着，如果长时间坐着缺乏活动的话，关节周围的血液循环也会下降的，关节内的滑液分泌就会减少，因为滑液减少关节，在活动时摩擦感就明显就会有响声。
      

      如果关节在屈伸活动的时候，只有响声而没有疼痛，或绞索肿胀等现象应该问题不大。有可能是生理上的原因，例如过于消瘦，肌肉不发达，关节的稳定性差，还有可能是关节内滑液减少。
      
      以上是对“环节之间总是响，不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑关节弹响的可能，如果没有疼痛等异常不适，不必过分紧张，也不需特殊治疗。
      指导意见：
      平时需放松心情，保持稳定情绪，注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，经常进行户外活动，多晒太阳。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况考虑关节活动出现弹响，基本是骨头互相摩擦产生的声音。骨与骨之间会有关节软骨保护，关节有关节腔有关节液作为关节的润滑及代谢作用。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，没有疼痛不需就诊，有疼痛需要及时就诊治疗。可以多吃富含多元不饱和脂肪酸食物，如贝类，鱼虾类，橄榄油，花生等，可增加关节液的分泌与润滑。