长期睡眠质量不好可以吃什么药

      根据身体出现长期睡眠质量不好的情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大，有关引起了综合性血栓，根据你的情况可以考虑通过针灸安神舒缓神经的药物进行调理和治疗比如刺五加口服液等

      你好，压力大，过度紧张焦虑都会导致睡眠质量不好，建议可以服用调节营养神经的药物，如谷维素，维生素B1，平时一定要坚持运动锻炼，运动锻炼能有效改善睡眠质量，可以做做头疗，多参加户外运动，饮食尽量以清淡温软易消化的为主，这样也有利于改善睡眠质量
      
      以上是对“长期睡眠质量不好可以吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是需要保持好的情绪，不要给自己大的压力。手机电脑少看，
      指导意见：
      每天睡前梳头，吃些甜食，口服甜梦口服液，右佐匹克隆片。改善睡眠质量，室内适当的增加活动。