头皮疼失眠焦虑睡不着

      头皮疼，失眠，焦虑，睡不着，应该还是心里有些压力或者是有些事情，或者是有脑供血不足的现象，所以每天要保证7小时的睡眠，最好晚上10：00之前要睡觉，睡前不要喝咖啡，不要看刺激性的影片。
      

      据您的描述，您存在明显的睡眠障碍，并伴有焦虑情绪，不要过度紧张，调整心情，尽量规律作息，必要的时候可以服用药物治疗，比如镇静以及抗焦虑的药物，神经内科就诊
      
      以上是对“头皮疼失眠焦虑睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      工作生活压力大，不要给自己过重的心理负担，让自个的心情尽量放轻松，白天适当的增加体育锻炼，让自己的生活尽量的充实起来，忙起来。生物钟需要一个长时间的调节过程，不熬夜，不晚睡，九、十点钟开始睡觉，11：00进入深睡眠，均衡营养，一日三餐要规律进食，提升机体抵抗力，晚上睡前可以听一些舒缓的音乐。
      

      我根据你叙述现在的临床表现，现在主要是白天入睡，还可以，晚上入睡困难，我初步考虑不能除外，你现在是黑白颠倒了，你的生物钟失控了。为了你的身体健康，我的建议是，一定要改变你的生活习惯，白天少睡觉，晚上早睡觉，你的情况会慢慢的好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你尽量不要熬夜，可以去医院看看，试试中药调理调理的
      指导意见：
      建议你平时注意保暖，避免着凉，注意感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃太硬太饱，避免熬夜，适当锻炼