健康咨询描述: 我这几晚上都睡不着,就比如说现在我还睡不着一点声音都能把我吵醒,怎么办?
指导意见:
你好,这种情况考虑神经衰弱,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析:
你好,首先是不是白天有睡眠过多的情况?或者是生活不规律?
指导意见:
由于生活不规律,会造成睡眠障碍,有一点声音就会吵醒,说明没有处于深睡眠状态,建议规律作息可以口服安神补脑液
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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