健康咨询描述: 健身一年多了,平均一个星期锻炼五天力量训练,为什么还会感冒。反而身边的那些不怎么爱动的一点事也没有,想想都来气,我锻炼有什么,不是说锻炼增强免疫力吗,这到底是因为什么,我该不该放弃健身
指导意见:
你好,这种情况考虑是气虚,可以口服玉屏风颗粒和灵芝孢子粉治疗一段时间看看,可以继续适当锻炼身体的。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
健身对增强免疫力是没有问题的,但是健身不等于不感冒。因为健身后容易出汗,所以说出汗多的时候容易受风,着凉导致感冒,所以说我建议健身完以后注意保暖,不要凉汗导致受凉感冒。建议坚持健身。
不一定说您经常锻炼就肯定不会感冒,这个只能说你降低了感冒的几率,但是当你感冒过度或者是出汗以后不注意保暖的时候,就会导致上呼吸道感染感冒的情况,这个不是说绝对的不会感冒。
病情分析:
应该是你自身的免疫系统不是很好,平时坚持锻炼是一方面,但也要注意下饮食,少吃生冷还有就是生活规律,自己的作息时间,这些方面都会影响自身免疫力的,希望能对你有所帮助。
指导意见:
导致出现的情况,主要是应用一些增加免疫力的药物,增加身体的抵抗力,就会减少这种症状的发生,可以口服一些转移因子或者匹多莫德颗粒
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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