褪黑素是可以适当改善睡眠的,它是脑垂体里分泌的一种生物性激素,它的主要作用是改善睡眠,改善机体的免疫状态,但是过度焦虑的精神状态也会导致失眠,这个需要自我积极调整。
会有副作用吗会吃了出事吗
不会的,这个还是比较安全的。
你好,失眠的话,首先还是要到医院就诊,让医生去面诊了解一下,要找到原因才可以对症治疗,不能够盲目的去吃褪黑素,因为是药三分毒,平时一定要养成良好的休息,睡眠规律。
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