特别特别压抑.

      你感觉想死睡不着觉，喘不过气来，心情特别的低落，像这种情况很可能是抑郁症导致的病，伴有一定的焦虑，建议你一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便根据情况来对症治疗，必要时可以适当的吃药治疗，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些不舒适的感觉，对自己多一些接纳和认可。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，睡不着，有时还喘不过气来，心情特别低落，心情压抑，您存在焦虑抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，减少不良刺激，保持心情愉悦。身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，避免精神紧张，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。