失眠几天，不安神，睡觉做梦

      容易失眠的人在睡觉之前两小时内是不建议进食的，因为睡前吃东西可以使胃肠道系统性兴奋，进一步加重失眠的症状。平时可以多吃一些莲子，百合等安神的食物。但最主要的还是精神上的调节。
      

      病史特点女性年轻患者，失眠四五天精神有点紧张，疫情关在家快一个月了，建议吃百乐眠胶囊每次四粒每天三次口服以催眠，睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促进睡眠。
      

      你好，目前你描述的表现是由于你的心理压力太大导致的，建议你尽快调整心态放松心情，试试能不能缓解，暂时不建议你服用药物治疗。一般只要及时自我调整很快就好了，你目前服用的这种药物可以服用！
      
      以上是对“失眠几天，不安神，睡觉做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，青年朋友，根据您的描述，您出现失眠四五天了，精神有点紧张，疫情关在家快一个月。您这种情况需要调整作息时间，白天可以在室内做运动。可以写日记，可以服用安神补脑液。
      

      病情分析：
      目前你因为疫情在家呆着，出现失眠四五天的情况可能与你长期在家导致生物钟紊乱有关系。
      指导意见：
      建议你目前大家也要规律的作息，早上七八点钟起床，晚上10点之前睡觉，把作息时间调整好。
      

      病情分析：
      建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
      指导意见：
      睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好

      病情分析：
      你好！你应该是因为宅在家里时间太久，出现神经衰弱，引起的失眠多梦，易惊醒等症状。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      
      以上是对“失眠几天，不安神，睡觉做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！